Kabar gembira bagi kamu yang suka minum teh! Karena selain membantu menurunkan berat badan & menahan nafsu makan berlebihan (ehem!), teh punya khasiat yang dahsyat untuk kesehatan terutama teh hijau. Teh hijau yang identik dengan Jepang ini rupanya sakti mandraguna karena tidak difermentasi samasekali sehingga kaya antioksidan dibandingin teh seperguruannya.

Sejarahnya, teh telah dikonsumsi sebagai minuman obat sejak tahun 2737 SM di negeri Cina, yang kemudian menyebar ke seluruh dunia. Teh mulai dikenal di Indonesia pada era kolonialisme Belanda saat bibit pohon teh dibawa ke Indonesia.

08be32271b38379178360160c561d2a0

 

Ada tiga tipe teh yang umumnya kita kenal, yaitu:

  1. Teh hitam (black tea, red tea) : daun teh difermentasi 100% & tipe yang paling umum beredar di pasar.
  2. Teh oolong : daun teh hanya difermentasi 50%
  3. Teh hijau : daun teh tidak mengalami fermentasi, hanya dikeringkan dengan pemanasan dan penguapan.

Nah, kali ini saya akan share 5 Manfaat Green Tea: 

  1. Mengurangi resiko kanker karena zat polifenol dalam teh hijau membantu tubuh memerangi sel-sel kanker dan menghentikan perkembangannya
  2. Meningkatkan kinerja otak karena L-theanine dan kafein pada teh hijau meningkatkan kewaspadaan pada otak. Tapi, kafein dalam teh hijau tidak setinggi minuman peningkat energi lainnya sehingga kita tidak akan merasa cemas, gelisah atau jantung berdebar, kecuali ketemu mantan pas lagi lusuh. Ehh..DSCF2614
  3. Meringankan alergi karena flavonoid pada teh hijau melindungi tubuh dari peradangan. Misalnya sinusitis yang kena air dingin pasti beler atau kena debu dikit langsung bersin-bersin sampai cape. Emang ga bisa jadi orang susah…
  4. Penting ngets! Teh hijau juga meningkatkan pembakaran lemak dan tingkat metabolisme. Karena kafein efektif memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan mengubahnya menjadi energi siap pakai oleh tubuh.DSCF2616
  5. Menurunkan risiko Diabetes Tipe II sebagai penyakit yang ngetrend di beberapa dekade terakhir. Penyakit ini melibatkan memiliki kadar gula darah karena tubuh tidak mampu memproduksi insulin. Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Tapi balik lagi ke gaya hidup. Walau minum teh hijaunya bergalon-galon tapi makannya tetep berantakan & gaya hidup ga sehat, ya sama aja boong! Hehehe…

So, let’s start consuming green tea. But not this green tea 😉

bc22e085db5853e1687a2bef029066d4